14 ноября — Всемирный день борьбы с диабетом и день эндокринолога!

14 ноября — Всемирный день борьбы с диабетом и день эндокринолога!

Диабет — это не просто заболевание, это вызов, который требует нашего внимания и заботы. Важно помнить, что профилактика и ранняя диагностика играют ключевую роль в борьбе с этим недугом.

Как уберечь себя от диабета?

1. Правильное питание: Сбалансированная диета, богатая овощами, фруктами, цельнозерновыми продуктами и нежирными белками, поможет поддерживать уровень сахара в крови в норме.

2. Физическая активность: Регулярные физические нагрузки — отличный способ предотвратить диабет. Стремитесь к минимум 150 минутам умеренной активности в неделю.

3. Контроль веса: Избыточный вес увеличивает риск развития диабета 2 типа. Поддержание здорового веса поможет снизить этот риск.

4. Регулярные обследования: Не забывайте проходить медицинские осмотры и следить за уровнем сахара в крови, особенно если у вас есть предрасположенность к диабету.

5. Управление стрессом: Стресс может негативно сказаться на уровне сахара в крови. Практикуйте методы релаксации, такие как йога или медитация.

🩺 Диагностика диабета

Ранняя диагностика — залог успешного лечения. Мы рекомендуем проходить регулярные обследования, включая:

• Анализ на уровень глюкозы в крови

• Тест на гликированный гемоглобин (HbA1c)

• Консультацию эндокринолога

В нашем медицинском центре вы можете пройти все необходимые обследования и получить консультацию опытных эндокринологов.

Ваше здоровье – наша главная ценность.