Аритмия и важность ежедневного измерения пульса

Аритмия и важность ежедневного измерения пульса

Кардиолог Утяшева Анна Аликовна делится поэтапной инструкцией, как правильно измерять пульс и как он взаимосвязан с аритмией

Сердце имеет свою собственную электрическую систему. Данная система посылает импульсы в верхние (предсердия) и нижние (желудочки) камеры сердца, заставляя его биться регулярно и синхронно. Нарушение этой электрической системы сердца, при которых происходит изменение обычного ритма вашего сердца, называется АРИТМИЕЙ.

Нормальная частота пульса для взрослого человека 60-90 ударов в минуту.

Если сердце бьётся слишком быстро, то это тахикардия. Если сердце бьётся слишком медленно, то это брадикардия.

Регулярное измерение пульса помогает выявить отклонения от нормы, что может быть сигналом о проблемах с сердцем

Как правильно измерять пульс?

1.  Измерять пульс следует в состоянии покоя, присядьте на 5 минут. Помните, что на частоту пульса могут повлиять любые принятые стимуляторы - кофеин или никотин

2. Вытяните левую или правую руку ладонью вверх, слегка согнув ее в локте

3. Другой рукой положите указательный и средний пальцы на запястье у основания большого пальца. Ваши пальцы должны находиться между косточкой на краю запястья и тонким сухожилием

4. Считайте в течение 30 секунд и умножьте на 2, чтобы получить частоту сердечных сокращений в ударах в минуту. Если у вас нерегулярный сердечный ритм, вам следует считать в течение 1 минуты без умножения

Что может спровоцировать аритмию?

▫️ Перенесенный инфаркт

▫️ Врожденные пороки сердца

▫️ Постоянно повышенное давление

▫️ Алкоголь, курение, кофеин

▫️ Заболевания щитовидной железы

▫️ Стресс и тревога

Изменения в ритме сердца требуют обращения к кардиологу для определения типа аритмии и проведения комплексного обследования состояния сердечно-сосудистой системы