Йод: ключевой элемент для здоровья щитовидной железы

Йод: ключевой элемент для здоровья щитовидной железы

Йод играет незаменимую роль в поддержании нашего здоровья, особенно это касается функционирования щитовидной железы, которая отвечает за выработку гормонов, регулирующих обмен веществ, рост и развитие организма

Щитовидная железа использует йод для синтеза основных гормонов — тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3). Эти гормоны отвечают за множество процессов в организме, включая:

• Регуляцию обмена веществ

• Поддержание нормального уровня энергии

• Контроль температуры тела

• Развитие мозга и нервной системы у детей

Недостаток йода может привести к серьезным нарушениям.

Одним из самых распространенных последствий является зоб — увеличение щитовидной железы, которое возникает в ответ на недостаток гормонов.

Также дефицит йода может вызвать гипотиреоз — состояние, при котором уровень гормонов щитовидной железы ниже нормы

В каких продуктах содержится йод?

Чтобы обеспечить достаточное поступление йода в организм, включайте в свой рацион продукты, богатые этим микроэлементом:

• Морепродукты (рыба, морская капуста)

• Молочные продукты

• Яйца

• Йодированная соль

Регулярные обследования и анализы помогут своевременно выявить возможную нехватку йода и начать лечение